Врач-диетолог раскрыла рецепт фирменной утки с хрустящей кожей для новогоднего стола
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi95YW5kZXhhcnQtZmJ2cWVjYmc2ZjBpZG4wNjkxOXIuanBlZw.webp)
Врач-диетолог и интегративный нутрициолог Гузель Овчинникова из Набережных Челнов предложила оригинальный рецепт утки с хрустящей кожей, который станет украшением праздничного стола. Это блюдо отличается особым вкусом и простотой приготовления, делая новогодний ужин не только вкусным, но и полезным.
Для маринада необходимо снять цедру с апельсина, используя только оранжевую часть, затем выжать сок из 5-7 апельсинов. В миске смешать 1,5 стакана апельсинового сока и цедру, добавить по 1 чайной ложке соли, молотого имбиря, розмарина, куркумы и смеси перцев. Утку залить маринадом и оставить в холодильнике на 12-24 часа, периодически переворачивая для равномерной пропитки.
Для запекания готовят ароматную намазку: смешивают 1 чайную ложку гранулированного чеснока, 1 чайную ложку сухого базилика, 0,5 чайной ложки смеси перцев и 2 чайные ложки маринада. Утку достают из маринада, обмазывают полученной смесью, нафаршировывают половинками кисло-сладких яблок. Птицу помещают в пакет или рукав, добавляют 2 столовые ложки маринада и запекают при 180°C примерно 2-2,5 часа.
После запекания разрезают рукав, поливают утку образовавшимся соком и готовят еще 15 минут. Готовой утке дают «отдохнуть» 15-20 минут перед подачей на праздничный стол — это сохранит соки внутри мяса, обеспечивая сочность и нежность блюда, пишут «Челнинские известия».
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi95YW5kZXhhcnQtZmJ2MWRscDdnMHV1YXZxdG91bGYuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9waG90by0yMDI1LTEwLTA2LTEwLTE3LTM4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi95YW5kZXhhcnQtZmJ2MDNxcW5rNmVjM2dhOGEyNTkuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi95YW5kZXhhcnQtZmJ2YnFtbnFrNmhpcWJlczB2YTUuanBlZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzExLzI3LzIwMjUxMTEwXzExNDc1Ny5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9waG90by0yMDI1LTEwLTA2LTEwLTIwLTUyX1ZRU0tPZFcuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE4LzA5LzA0L2tuMl81NjA2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9ibHVycmVkLWZyYW1lLTIwLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIxLzA5LzI4L3BsdF8yMTUyLmpwZw.webp)