Врач из Татарстана опроверг правило 10 тысяч шагов в день
Для здоровья важнее непрерывная получасовая прогулка, чем 8–10 тысяч шагов в день. Об этом в беседе с «Татар-информ» сообщил заведующий отделением ортопедии Республиканской клинической больницы Татарстана Рамиль Салихов.
По словам Салихова, за полчаса непрерывной ходьбы человек проходит примерно пять тысяч шагов. Именно такая прогулка считается полезной для поддержания мышечного тонуса и общего состояния здоровья.
Врач назвал популярную норму в 8–10 тысяч шагов маркетинговым мифом, который распространяли производители фитнес-гаджетов. Эта идея, отметил он, способствовала росту продаж умных устройств.
При этом Салихов посоветовал ходить пешком каждый день вне зависимости от количества пройденных шагов.
Источник: Газета А42 Кузбасс
Как вам материал?
0
0
0
0
0
0