Эксперт отметила, что одной из главных проблем является иллюзия эмоциональной близости. Она пояснила, что на редких свиданиях партнеры демонстрируют свои лучшие стороны, создавая впечатление полной гармонии, тогда как истинное «я» проявляется только в совместной жизни, и, если это не учитывать, отношения могут превратиться в иллюзию, а не в полноценный союз.

Чтобы понять, перерастают ли отношения в реальную близость, психолог посоветовала оценивать, насколько пары способны обсуждать бытовые моменты и справляться с конфликтами.

«Если каждый раз при встрече начинается процесс „сначала знакомимся заново“, стоит задуматься, насколько отношения устойчивы», — отметила Ковалева.

Собеседница отметила, что доверие и ревность — еще одна зона риска. По ее словам, когда партнеры долго не видятся, легко поддаться тревожным мыслям. Она порекомендовала находить способы поддерживать связь и интерес друг к другу. Это могут быть не только милые переписки, но и откровенные разговоры о чувствах, обсуждение планов и совместные виртуальные активности.

Не менее важно не терять себя и свои привычки. Ковалева подчеркнула, что редкие встречи не должны приводить к потере индивидуальности. По ее словам, нужно сохранять свои увлечения, круг общения и рутину, поскольку это поможет в будущем гармонично встроиться в совместную жизнь.

Психолог указала, что есть признаки, требующие профессиональной поддержки: постоянное чувство тревоги, недоверия или отчуждения, невозможность обсуждать проблемы и растущая эмоциональная дистанция.

«Если отношения начинают отдалять, а не сближать, стоит обратиться к специалисту. Это поможет предотвратить долгосрочные травмы и сохранить личное благополучие», — заключила собеседница.

Дистанционные отношения могут быть полноценными и счастливыми, но для этого нужны честность, работа над собой и умение слышать партнера, уверена эксперт.