При наличии у ребенка лишнего веса или уже ожирения, таких детей ведут совместно с эндокринологом. У подростков это чревато отдаленными последствиями, поскольку в переходном возрасте 12-13 лет начинает вырабатываться тестостерон, а его уровень обратно пропорционален повышению инсулина. Лишний вес всегда сопровождается высоким инсулином и инсулинорезистентностью, на фоне которых сильно подавляется тестостерон. Это можно заметить по поведению подростков, когда они ходят вялыми, сонливыми, малоподвижными, им не хватает энергии. Таким детям не рекомендуется сразу заниматься спортом, а начать хотя бы с ходьбы по 10 тысяч шагов в день. Тестостерон заставляет всерьез заняться проблемой лишнего веса. Основное — это питание и движение, что им очень трудно дается. Специалисты объясняют родителям, что это нужно делать всей семьей, один ребенок не будет все соблюдать, а когда вся семья придерживается здорового питания и режима, это переходит в образ жизни и появляется мотивация. Но если в семье кто-то позволяет себе есть ненормированно, подросток это видит и не может удержаться.

Гастрит у детей развивается не всегда из-за питания, сколько из-за образа жизни: ненормированный прием пищи, дефицит белка в питании детей сильно сказывается на развитии гастрита. Потому что защитная слизь в желудке образуется в первую очередь из белка. Если не хватает белка, то защитной слизи мало, плюс ребенок не ест вовремя, плюс у него стресс в школе, и происходят скачки кислотности в желудке, которая раздражает слизистую. Иногда приходят подростки после стрессов и уже с язвой в желудке или 12-перстной кишке. Недавно лечился подросток, у которого уже три язвы, к этому привели длительный стресс и ненормированное питание.

Паразитозу нужно уделять внимание, потому что он встречается намного чаще, чем обнаруживается в анализах. В анализах паразитоз мы обнаруживаем редко, но это не говорит о том, что паразитов нет. Поэтому рекомендуется профилактическое лечение раз в полгода. Чем здоровее кишечник, тем лучше обменные процессы и иммунитет. Если есть паразитоз у детей, это сразу сказывается на многих моментах, можно заметить по коже, падает аппетит, возникают дефицитные состояния, анемия, а после профилактического лечения паразитоза даже витамины усваиваются лучше.

Фаст-фуд желательно не позволять вообще. Это совсем неправильная еда. Это очень большая нагрузка на желудочный тракт, там высокие калории, которые откладываются в виде лишнего веса. Да, казалось бы, в бургере просто мясо и булочка, но из чего эта котлета, на ней сильно прожаренная корочка, там много усилителей вкуса.

Если ребенок привык есть только макароны и картофель, пищевое поведение идет от семьи. В таких случаях мы подключаем и психолога, и потихоньку методом эволюции начинаем вводить какие-то продукты, постепенно расширяем рацион все более разнообразными продуктами. Потом добавляем витамины, нутрицевтики, так у ребенка появляется аппетит, и в это время важно убрать вредную еду и делать акцент на здоровой пище.

Детям следует питаться каждые 4 часа, если промежутки больше, то есть риск развития гастрита и застойных процессов в желчном пузыре. Это растущий организм, и питаться три раза в день, как взрослому, недостаточно. Следует пить больше воды, и пить теплую воду с утра. Нужно понимать, что питание ребенка зависит от того, как питается его семья, поэтому родители должны быть примером.